News & Trends entdecken

Mit unseren Ratgebern bleiben Sie immer auf dem Laufenden und entdecken neue Trends sowie nützliche Tipps.

Unsere Ratgeber und Newsbeiträge

Winterschlaf bei offenem Fenster?

Winterschlaf bei offenem Fenster?

Das Schlafen bei offenem Fenster zwischen November und März kann sowohl positive
als auch negative Auswirkungen haben. Es ist dazu abhängig von verschiedenen Faktoren,
darunter die Außentemperatur und der Schlafumgebung.

Optimale Schlafdauer ab 60

Optimale Schlafdauer ab 60

Eigentlich klingt es nach einem Widerspruch: Je älter man wird, desto weniger Schlaf braucht der
Körper. Doch das Gegenteil ist der Fall. In unserem Ratgeber erklären, warum das so ist und wie
man trotzdem eine gesunde Nachtruhe findet…

Mit Erkältung schlafen

Mit Erkältung schlafen

Bei einer Erkältung ist die Nacht oft schlimmer als der Tag. Deshalb sollte man schon tagsüber dem Körper helfen, die Erkältung zu bekämpfen.

Wellness im Schlaf

Wellness im Schlaf

Der Schlaf an sich sollte schon eine Wohltat sein. Doch um ihn zum echten Wellness-Erlebnis zu machen, lassen sich einige Tricks anwenden und entsprechende Maßnahmen ergreifen. Mehr rund um das Thema und zu erholsamen Wellness-Schlaf finden Sie in unserem Ratgeber-Beitrag…

Gewürze für erholsame Nächte

Gewürze für erholsame Nächte

Die Liste der schlaffördernden Kräuter und Gewürze ist länger als man denkt. Unser Ratgeber klärt auf, wie Rosmarin, Lavendel & Co den gesunden Schlaf unterstützen können…

Müdigkeit adé

Müdigkeit adé

In unserer hektischen Welt kommt Schlaf oft buchstäblich zu kurz. Um ohne Müdigkeit gut durch den Alltag zu kommen, haben wir in diesem Ratgeber einige Wachmacher-Tipps parat…

ASMR

ASMR

Autonomous Sensory Meridian Response bezeichnet ein Phänomen, bei dem bestimmte Wahrnehmungen ein Gefühl der Entspannung auslösen. Was es mit ASMR genau auf sich hat, verraten wir in unserem Ratgeber…

Bett beziehen leicht gemacht

Bett beziehen leicht gemacht

Von der Vorbereitung bis zur Dekoration – So beziehen Sie Ihr Bett im Handumdrehen. In unserem Ratgeber geben wir eine kurze Anleitung und einige Tipps und Tricks an die Hand.

Gesunder Schlaf als Allergiker

Gesunder Schlaf als Allergiker

Wer in der Nacht vermehrt niesen muss, sollte sein Oberbett zunächst einmal zum Lüften nach draußen hängen. Weitere Tipps für Allergiker rund ums Schlafzimmer lesen Sie in unserem Ratgeber…

Unser Schlaf

Unser Schlaf

Melatonin, Cortisol, Tiefschlaf und REM-Phase – Unser Ratgeber zum Thema Schlaf liefert sehr viel Wissenswertes rund um Einschlafen, Traumzustand und das Aufwachen am Morgen. Hier entlang zum Ratgeber…