Kopfkissen austauschen
Kopfkissen regelmäßig zu wechseln, ist wichtig für Hygiene, Schlafkomfort und die Unterstützung des Nackens.
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Matratzenwechsel
Experten empfehlen einen Wechsel alle fünf bis zehn Jahre. Besonders durchgelegene Matratzen mit Liegekuhlen beeinträchtigen die Schlafqualität.
Warum ein gutes Bett sein Geld wert ist
Wer besser schläft, ist tagsüber konzentrierter, leistungsfähiger und ausgeglichener. Unser Ratgeber gibt deshalb wertvolle Tipps zum Kauf eines guten Bettes.
Gut schlafen trotz Weihnachtsstress
In unserem Ratgeber geben wir wertvolle Tipps zum richtigen Umgang mit Weihnachtsstress & Co – für einen entspannten Schlaf bis zum Fest.
Abendroutinen für besseren Schlaf
Wer jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett geht, trainiert die innere Uhr, Mehr Tipps zu dem Thema gibt es in unserem neuesten Ratgeber…
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Herbstmüdigkeit – Mythos oder Realität?
Unklares Krankheitsbild, aber spürbare Symptome: Viele Menschen kennen das Gefühl, doch den Begriff „Herbstmüdigkeit“ gibt es in der medizinischen Fachliteratur nicht.
Display-Detox
Digitale Geräte begleiten uns rund um die Uhr – oft bis spät in die Nacht. Doch die ständige Nutzung beeinträchtigt die Schlafqualität erheblich. Mit unserem neuesten Ratgeber gibt wertvolle Tipps für ein digitales Gleichgewicht…
Hilfe bei Sommerhitze
Frische statt Trägheit: Wenn die Sommernächte warm und schlafraubend sind, fühlt sich der Morgen oft zäh an. Was sich dagegen tun lässt., verraten wir in unserem Ratgeber…
Was gehört ins Schlafzimmer?
Must haves für die Schlafzimmereinrichtung: Wie erholsam unser Schlafzimmer wirklich ist, hängt entscheidend von der Einrichtung ab.
Farbgestaltung im Schlafzimmer
Sanfte, harmonische Töne schaffen eine beruhigende Atmosphäre, während gezielte Farbakzente den Raum individuell und lebendig wirken lassen.
Welche Decke passt zu mir?
Welche Decke passt zu mir? Schlafexperte Markus Kamps verrät, wie die Bettdecke unser Wärmeempfinden beeinflusst.